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梅雨の合間の夏 ヨガで骨盤矯正が何だか懐かしい。だから 頭で筋肉を意識しながら行うところが ヨガと違うところでしょうか？ ヨガは地味だけどピラティスはやってて楽しい感じです。
腰痛の人にも ピラティス はオススメなんですよ？？ また、肩こりや背骨のゆがみ、骨盤矯正にも役立つのでいわば セルフ整体